Youssef ^مؤلف

مؤلف:

Youssef

نشرت من قبل:

10 مقالات

مقالات المؤلف

• معلومات النظام الغذائي العام
  معلومات عامة حول الوجبات الغذائية ، مزاياها وعيوبها. القواعد الأساسية للتغذية الغذائية وعواقب الجوع المفرط.
  22 سبتمبر 2025
• وقت الجسم: التمارين الأكثر فعالية لفقدان الوزن
  قفزة انزلاق لفقدان الوزن. القرفصاء. هتاف. القفز في التل. جري. دفع -ups و "الضغط على" تمارين.
  21 أغسطس 2025
• كيفية إنقاص الوزن بسرعة: أكثر الطرق وتوصيات الخبراء فعالية
  نصائح ، كيف تفقد الوزن بسرعة وبدون أضرار صحية لمدة 5 ، 10 ، 15 كجم في 3 أيام ، أسبوع ، شهر؟ ماذا ستكون عواقب فقدان الوزن الشديد؟ مراجعة الطريقة.
  15 تموز 2025
• حمية البطيخ
  حمية البطيخ. مبدأ تشغيل النظام الغذائي. مزايا وعيوب البطيخ لفقدان الوزن. كيفية اختيار البطيخ. خيارات حمية البطيخ أقل من 10 كجم في الأسبوع.
  14 يونيو 2025
• حمية ديوكان. التدريب ، القائمة.
  على الرغم من صعوبة المرحلة الأولى من نظام Ducan's Diet ، فإن هذه تقنية غير ضارة للغاية لفقدان الوزن الفعال.
  29 مايو 2025
• تمارين فعالة لفقدان الوزن والجوانب
  التمرين اليومي لفقدان الوزن والجانبين سوف تساعد في التعامل مع الدهون في المنزل. التغذية والتمارين العقلانية هي مفتاح شخصية جميلة ورقيقة ، وخصر رفيع وبطن ناعم.
  13 مايو 2025
• النظام الغذائي بيير دوكان لفقدان الوزن
  يعد حمية بيير دوكان لفقدان الوزن نظامًا غذائيًا فعالًا ، ويمكن إصلاح النتائج لسنوات عديدة. الوصف ، مدة المراحل ، المنتجات المسموح بها.
  27 أبريل 2025
• كيفية إزالة البطن والجوانب بالتمارين
  تخلص من دهون البطن والجانبين بأفضل التمارين والتغذية السليمة. اكتشف كيفية تحضير جسمك للتمرين وما هي الفوائد التي ستجلبها لك هذه التمارين.
  4 ديسمبر 2024
• حمية دوكان: قائمة لكل يوم، طاولة مع الوصفات
  خصائص ومبادئ النظام الغذائي دوكان. المنتجات المسموح بها في كل مرحلة. قائمة عينة لفقدان الوزن مع الوصفات.
  11 شهر نوفمبر 2023
• كيفية إنقاص الوزن في المنزل: التحفيز والتغذية والرياضة
  كيفية إنقاص الوزن بشكل فعال في المنزل والحفاظ عليه لفترة طويلة. أهمية التغذية السليمة وممارسة الرياضة بشكل مناسب.
  3 شهر نوفمبر 2023